天然的“养肝王”找到了,常吃排出体内毒素,肝脏越来越健康

肝脏作为我们身体重要的器官,对身体的新陈代谢起着重要的作用,肝脏主要的功能的就是帮助我们排出体内的毒素和垃圾,维持我们身体的正常运转。我们的肝脏其实非常脆弱,生活中饮食不当、经常熬夜、抽烟喝酒等不良习惯都会都肝脏造成或多或少的伤害。生活中我们应该加强对肝脏的保养,多吃一些养肝食物,保持肝脏的健康。

豌豆苗是天然的“养肝王”,现在这个时候,正是大量上市的季节。豌豆苗是一种营养价值非常高的一种蔬菜,含有大量的维生素、矿物质和胡萝卜素,常吃还能够提高身体免疫力,豌豆苗中显得胡萝卜素有养肝明目的功效。豌豆苗中还有大量的纤维素,能够帮助消化。豌豆苗有一种独特的清香,豌豆苗和豆腐天生一对,营养翻倍,养肝效果更佳。

下面小编将一道豌豆苗豆腐汤的做法分享给大家。

1.首先将豌豆苗择洗干净后,用清水浸泡,清洗干净;

2.将豆腐洗干净,切成块状备用;

3.锅中加入适量清水,水开后,将豌豆苗下入,焯熟后捞出。冲凉控水;

4.锅中加入适量食用油,有烧热后,下入花椒炸香,将花椒捞出,下入豆腐炒熟后加入清水,水量没过豆腐;

5.汤中加入几片生姜,大火烧开后,将豌豆苗下入,再次煮开,然后加入适量的食盐、鸡精调味,最后撒上葱花即可出锅。

豌豆苗和豆腐一起搭配,营养价值达到双高,此菜被誉为纯天然的“养肝王”,此菜富含大量的镁元素和叶绿素,能够保护你的肝脏,预防肝毒的蔓延,抵御肝脏疾病的发生,生活中多食一些豌豆苗,让你的肝脏越来越健康。看完文章觉得实用的话别忘了收藏!

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